ネットダイエットとは

ネットダイエットとは、「誘導曲線つきの体重グ
ラフ」です。
大分大学医学部第一内科で考案された肥満治療法
「グラフ化体重日記」を一般向けにわかりやすく改案した「計るだけダイエット」と同じ流れのもので、面倒な体重グラフ記入をネット上で簡単にできるように実現したシステムです。
  ・誘導曲線、カウントダウン、適正値算出
  ・ブログ直接貼付
  ・携帯電話からも記入OK!
  ・毎日2回のメールサポート
など、あなたのやる気を高め、楽しく継続できる独自の工夫が満載です。
あらゆるダイエットの効果を倍増し、理想体重まであなたをエスコートいたします。

ネットダイエットって、こんな感じ♪



Xデーがいつで、その日にどんな服を着て、何をするのか・・・・、
目標を明確にし、その日以降のあなたをいつも夢見て、「着実に目標に向かって」進んでいけます。
写真の貼付や、あなたが頑張っている体操や食事の記録もでき、自分の身体と向き合うことができます。

うん、これなら頑張れそう!!

利用者の声から生まれました!

実は、ネットダイエットで実現している工夫の数々・・・・

「あったらいいな♪」というダイエッターの希望を、2006年からの改良で全部実現させてきたんです。
つまりネットダイエットは、全国のダイエットする人たちが切望している機能の「集大成」というわけです。
そして、まだまだ進化します。

そのみなさんからの要望というのは・・・

誘導曲線!
  ただ闇雲にグラフつけてても意味ないから、目標に向かっての道しるべをつけてよね。
体脂肪率・BMI値のグラフ
  体重だけじゃなく、体脂肪率もBMIもグラフ化して下さい。
  安全ゾーンも一緒に出してくれると嬉しいな。
体脂肪率は1日2回
  体重は朝晩計るのだから、体脂肪率やBMIも1日1回じゃなくて2回にしてね。
他の計測項目欄
  私、万歩計もつけてるから、独自の計測欄も欲しいんですけど。
男性用女性用
  男なので<生理中>とか出るとドキッとします。男女で表示する項目を区別できますか?
目標の明確化
  自分の目標を忘れないように、嫌でも目に入るように配置してね。
カウントダウン
  Xデーまでのカウントダウンもつけてください。
適正値の算出
  適正体重、適正体脂肪率、基礎代謝量、必須カロリー、いつも確認したいんです。
写真の添付
  大好きな人や着たい服を見るとやる気が出るから、写真を貼り付けられるようにお願いします。
励ましのメッセージ
  グラフつけるだけでも、励ましのメッセージが出ると嬉しいんですが。。。
体調・気分
  その日の体調や気分もつけられると、体重との因果関係がわかっていいです。
平日・休日・生理日の色分け
  平日と休日では食事や時間が違うし、生理中は気をつけたいので、是非色分けしてください。
一覧表のイベント欄
  一覧表ではその日の予定が書けると助かります。
一覧表の記入項目
  毎日食べたものを書き込む欄を作ってください。
  ダイエットによかったこと悪かったことの反省欄も。

ふぅ・・・・、ざっと書いただけでも随分ありました。
細かいものでは、もっとたくさんありますね。

利用者の声にとことん耳を傾けた開発と改良は、そりゃ大変な面もありましたけど、
その分、みなさんの声を反映した、とっても使いやすいシステムになっているのが自慢です。

絶えず利用者の要望に耳を傾けて作ってきたシステムだから、きっとあなたのダイエットに役立ちます。

あなたのブログにそのまま貼れます!

ネットダイエットの体重グラフはただ記入するだけでなく、「公開用のグラフ」がちゃんとあって、「簡単にブログに貼れちゃう」んです。

今まで数字でだけダイエットの経過を日記していた人、
一般の体重グラフでは簡単すぎて、ちょっと満足できなかった人、
ブログにこんなグラフを貼ったら、俄然やる気が出るし、
励ましのコメントもたくさん貰えそうですよね。

無料のSeesaaブログやLivedoorブログ等はもちろん、HTMLの設定ができるなら他のブログでも有料・無料を問わずにOKですよ。
それぞれのブログが用意している多種多様なテンプレートもそのまま利用できます。

Seesaaブログ
例1
Seesaaブログ
例2
Livedoorブログ
例1
Livedoorブログ
例2
それぞれクリックしてみてね♪

無料ブログのうち、HTMLの制限や外部素材の取り込みを禁止しているところでは、「体重グラフ」へのリンクとなります。楽天ブログやアメーバーブログはこの「リンク」扱いとなります。

その場合には、こんなバナーを用意しています。
あなたのブログやHPで、毎日の記入欄に貼り付けてください。


グラフもバナーも、設置の仕方はとっても簡単!
それでもわからなかったり、これからブログを作る人には、
ネットダイエットのシステムエンジニアが、「無料でサポート」してくれます。
もちろん、公開が恥ずかしい人は、公開なしの自分だけのグラフが作成できます。
体重の数値も、「非表示、10の位まで、1の位まで、小数点まで」等、選べます。

すでにどこかでブログをやっている人もこれからの人も、ブログは不要という人も、
一緒にダイエット頑張りましょう!!

毎日の記入は携帯電話でもOKです!

慌しい朝にPCを開くのは面倒なもの。

ネットダイエットでは、携帯電話のブラウザから、体重の記入ができます。
計ったその場で・・・、朝食を食べながら・・・、通勤電車の中で・・・、いつでも忘れず記入できます。

メインはPCでも、「携帯でいつでも記入」できるのは、継続にとって大きな力となりますね。

つい気の緩む旅行中にも、慌ただしい出張中にも、携帯から記入できるので、「ダイエットを忘れません!」

ダイエット方法の限定はありません!

一般のダイエットは「食材」や「運動方法」を限定して、「禁止」「我慢」「辛抱」を強制するばかりです。
人間十人十色なら、体格も年齢も性別も違う各人に、一定の方法を無理に適用するのは危険ですよね。

ネットダイエットではグラフを通して、あなたは自分の身体と向き合います。
その方法が自分に合っているのかいないのか、あなたの努力や工夫が効を奏しているのかいないのか、他の誰でもない、あなた自身の状況が浮き彫りになってきます。

だから、ネットダイエットでは「ダイエット方法を限定しません。」
あなたに合いそうでちょうど用意している方法があるなら、是非それを推進して、その様子をこのネットダイエットの体重グラフに書き付けてみてください。

「食材」や「運動器具」を必要としない「計るだけダイエット」にも対応していますよ。

大事なのは、あなたに合ったダイエット方法を見つけ、無理なく楽しく進めることです。
ネットダイエットの体重グラフは、そんなあなたのダイエットを「力強くバックアップ」してくれます。
計るだけダイエットとは

計るだけでも本当に痩せるの?

ネットダイエットでは、特にダイエット方法を限定しませんので、みなさんが興味を持ったり、用意をしたダイエット方法があれば、是非それを進めてください。
ここでは、特にその用意がない方、どんな方法が自分に合っているかわからない方に、方法論に寄らない「計るだけダイエット」をお知らせしますね。

ネットダイエットの体重グラフは、この「計るだけダイエット」と基本的な考えは同じです。
この理論は、単独にしても、併用にしても、とても参考になるものです。
ご利用になる方もならない方も、ちょっと続きを読んでみてくださいね。


「えっ?体重計に乗って計るだけ?」

この「計るだけダイエット」は、2003年10月15日にNHKの「ためしてガッテン」という番組で紹介されて、番組を通して100人の被験者が実際に体験した方法なのです。
結構話題になったダイエット方法ですので、もしかしたら思い出された方もいらっしゃるかもしれませんね。
だって、体重を計ってグラフ化するだけで、番組で実験した100人中なんと83人が本当に痩せちゃった、それも健康的に・・・というのですから驚きです。

(その反響のほどは是非 「計るだけダイエット」の検索結果 からご覧くださいね。私の下手な説明など要らないほど、多くの実績と効果がたくさんの人によって実証されている方法です。)


「計るだけで本当に痩せるの?」

もちろん、毎日ステーキやお菓子をお腹いっぱいに食べ、どんな暴飲暴食をしても痩せられると言っているのではありません。でも、その仕組みがわかれば、あなたは安心してダイエットを続けることができます。

「計るだけダイエット」では、無理のないダイエットを推奨していますが、
それでも平均、1ヶ月で1~3Kg痩せています。

私が半年で7Kg痩せたのも、実はこの「計るだけダイエット」のお陰です。

でも、ちょっと不思議ですよね。
ここでは、どうして「計るだけで痩せられるのか」その仕組みを説明します。

ネットダイエットの基本は「グラフ理論」で、これをパソコンで手軽に実施できるようにしたものです。
一般的には前述の「NHKのためしてガッテン」が改変した「計るだけダイエット」が有名で名前もよく聞かれると思いますので、ここではこの「計るだけダイエット」について、書籍を引用して紹介します。

知ってビックリ!目から鱗のダイエット

     <概要>
2003年10月15日に、NHKの「ためしてガッテン」で放映され、一挙に注目を浴びたダイエット方法です。
特別な薬剤や器具を用いることなく、体重を計るだけで被験者
100人の内83人までもが成功してしまったということで、当時大変な反響を呼び、以降も根強い人気と実績を誇っているダイエット方法です。書籍も出ていますので、目にしたり耳にしたりした方も多いでしょう。

以下、この書籍から引用します。
(出典:NHKためしてガッテン「計るだけダイエット」/マーカー:筆者)  

「計るだけダイエット」は

「ためしてガッテンの番組内実験で100人中、83人もの人が無理なくやせられた「計るだけダイエット」。 その成功率の高さに隠された5つの大きな特長を紹介していきます!

 1日2回、体重チェックするだけだから、
とにかくカンタン!

「計るだけダイエット」は、起床時(排便時)と夕食後に計った体重を、グラフに記入していくダイエット法です。「たったこれだけ?」と思うかもしれませんが、ほんとにこれだけでいいんです。毎日体重をグラフに記録することで、太る原因がわかり、自然と体重が減っていきます!

 目標は1日50~100g減。小さな目標値は無理なく
続くから、リバウンドしない!

「計るだけダイエット」は、大分大学医学部第一内科で考案された肥満治療法「グラフ化体重日記」を、「ためしてガッテン」が一般向けにわかりやすく改案したもの。実際に肥満治療で使われています。あくまでも目標は1日50~100g減。急激に体重を落とさないから、健康を害さずに無理なくダイエットできます!

 必要なものは体重を記入するグラフと体重計だけだから、お金がかからない!

大半のダイエット法は、ダイエット食品を買ったり、わざわざスポーツジムに通ったり、運動器具を購入したりで、何かとお金がかかってしまいます。ところが、「計るだけダイエット」で必要なのは、体重計とグラフだけ。しかも制限やノルマもないから、年齢、性別を問わず、誰でもいつでも始められます!

 グラフを見るだけで、1日の食事量を反省できるから、
自然と食欲がセーブできる!

食事の制限や、細かいカロリー計算が必要なダイエットだと、ストレスがたまりやすいですよね。ところが、 「計るだけダイエット」は朝と夜の体重変化を見るだけで、食べ過ぎたかどうかが一目瞭然。しかも、わずかな増減でもグラフにすることでより明らかになるので、無意識のうちに食事の量をコントロールできます!

 生活習慣病のもと、内臓脂肪が落ちていくから、
ウエストから細くなる!

ダイエットで肝心なのは、内臓脂肪を減らすこと。「計るだけダイエット」では、大半の方がお腹の内臓脂肪から減り始めます。とくに男性の場合、ウエストからすっきりし始め、やや遅れて皮下脂肪が減る傾向にあるようです。鏡で定期的にウエストをチェックすれば、効果がすぐに実感できます。

Q&Aですぐにわかる!

「計るだけでやせられるなんて・・・・」と思うかもしれませんが、ガッテンが科学の
目で徹底追及したところ、辛い思いをしなくてもやせられるカラダのしくみが明らかになりました!

 なぜ、体重をグラフにつけるだけでやせるの・・・・?
「食べすぎるから増える」。
その事実を、自分の目でハッキリと自覚できるからです

  体重が増える一番の原因は、なんといっても「食べる量」が多いこと。となると、消費するエネルギーよりも、摂取するエネルギーを抑えるだけで問題は解決するのですが、そうはうまくいきません。
  食べる量を減らしたつもりでも、カロリーオーバーだったり、外食が続いたりして、気づかないうちに体重は増えてしまうもの。このような太るパターンを食い止めるのに最適なのが、1日2回、体重を測定して、グラフにつけることなのです。「毎日やらなくても・・・・」「わざわざグラフにしなくても・・・・」と思うかもしれませんが、体重は気づかないうちに増えやすく、グラフにして目で見ることで、太る原因が発見しやすくなります。
  また、いま自分の体重は増えつつあるのか、減りつつあるのかといった傾向もつかみやすくなります。

 なぜ、このダイエットの成功率は高いの?
脳内やせ薬、レプチンを
適量に維持するため、
リバウンドしないからです

  いろいろなダイエットに挑戦したものの、どれも失敗・・・・という方は多いはず。
いままでは、その原因は「意思の弱さ」だといわれていましたが、本当の理由は「脳の
科学反応」にあったのです。
  私たちのカラダには、脂肪細胞が分泌するレプチンというホルモンが備わっています。”脳内やせ薬”とも呼ばれ、食欲を抑えたり、基礎代謝を上げたりします。
  ただし、これはあくまでレプチンが適量のときでしか発揮されません。
  たとえば、急激なダイエットをすると、レプチンの量が激減し、食欲を抑えることが
できなくなってしまいます。これがいわゆる”リバウンド”の原因です。
  「計るだけダイエット」は1日に50~100gのペースでゆっくりと体重を減らしていく「ゆるやかなダイエット」。レプチンの量もゆっくりと適量まで減らすことができるから、リバウンドの心配がなく、長続きするのです。

 なぜ、油ものや甘いものを我慢できるようになるの?
グラフが右下がりになると、
β-エンドルフィンという快感物質
が出るからです

  食事制限をしているとき、油ものや甘いものを無性に食べたくなるのはなぜでしょう?
  それは、これらを摂ると、脳の中に麻薬と同じような強い快感を与えるβ-エンドル
フィンという快感物質が出るため。この快感があるから、いくら我慢しても油や糖分はやめられないのです。
  では、どうすればこの誘惑に勝つことができるかというと、油や糖分とは別の快感物
質を出せばいいのです。たとえば、ノンオイル・ドレッシング。油の代わりになったものは、なんと「うまみ成分」でした。ノンオイル・ドレッシングのだしなどに含まれるうまみ成分でも、油や糖分を摂ったときと同じ快感物質が出ます。
  「計るだけダイエット」では、「うまみ成分」にあたるものが「グラフ」。快感物質を出す要素を、食べ物ではなく、”グラフの右下がり(体重が減ること)を見る喜び”に「置き換えた」というわけ。
  これで、食べたい欲求よりも右下がりになる快感が強くなり、挫折することなく、楽しくダイエットができるのです。

これだけだってすごく効果ありそうなダイエットですが、ネットダイエットはさらにこれを進化させています。

だって、「自分でノートに記入してグラフ化していくのは面倒で長続きしそうもない。」し、
「一人だけでやっていくのは不安だしつまらないわ。」って思うでしょう?

だからね、ネット時代の「ネットダイエット」があるんですよ。

本を読むだけでも十分ですが、パソコンで自分のグラフを見ながら、多くの仲間と一緒に頑張っていく方が、より楽しく長続きすると思うのです。
会員の声

実際に痩せた喜びの声!

ネットダイエットでは、みなさんからの投稿やメールが日に何通も届きます。
アドバイスを送るとすぐにみなさんからのお返事が来て、こちらも本当に嬉しいです。

毎日、報告あり、悩みあり、愚痴あり、、、、
でも、同じ志の仲間だからわかりあえる励ましあえる・・・・、そんな様子で進んでいます。

それではほんのちょっとですが、その一部をご紹介しますね。

---------(福島県  Nさん)
とうとう60㎏台になりました(≧▽≦)
一気にストンと落ちてびっくりしていますが、
3年ぶりに60㎏台に突入することが出来てとてもうれしいです☆

今朝体重を量った時は「これは夢??」とか、体重計が壊れたのかと思いましたが、
何度見ても60㎏台だし、ダンナも「おぉ~!臨界点に達したか?」と言ってくれました♪

他の皆さんも頑張っているから私ももっと頑張らないといけないなと思っていたところだっただけに本当に驚いています。
でもこうして結果に現れるとすごく嬉しいし、 もっと頑張ろうという励みになります(^-^)

---------(茨城県  Mさん)
なんとぉ~~~~~~~~~!!!!!!!!
私、初めて!!!!! Xデーの目標をクリアしましたぁ===3o(>口<*)o”

ほんまに嬉しいですぅ(T口T*)♪

夜は分からんけど・・・(+_+;)汗

とりあえず、朝はクリアしてた!! 55kgきって~54.9kg♪ 感激です(T-T)!!

この調子で!!! また地道にぃ~ダイエット頑張ります♪

---------(千葉県  Yさん)
朝と夜の体重測定で  普通に1kgくらい変動してしまう私は  2~3kg程度は  少しの食べすぎや  ご飯抜き程度で変わるので  なかなかやせたという実感がわきません^^;

相変わらず  全然体重減らないなぁ・・と思いながら
ふと  モニター時代からの体重グラフをながめていたら
日々変動はあるものの  全体的には微妙ながら右下がりになってるじゃないですか!

レモンさんの書いてくださってる誘導曲線よりは  はるかに上空ながらも  右下がりになっていたのに気づき  とてもうれしくなりましたw
ペースは遅くても  右下がりになっていれば  いずれは目標に達成できるわけで・・
(もちろん  目標日に目標達成できるように更に努力はしますけどw)

職場の制服が以前23号だった私も、この夏服は17号を申請しました。
実際の目標まではまだまだですが、
あまりにもうれしかったので  思わず  ココに書いちゃいました^^;

やっぱり  食べ過ぎたら右上がりになって
ちょっと気をつけてると  右下がりになって
当たり前のことなんだけど  長いことグラフつけてると  目に見えて理解できますねw
それに気づかせて  自分でやせるようにもってくってのが  ネットダイエット  なんでしょうねw

いまさらながら  すごいわw

これからも  みんなでがんばりましょうねw

---------(新潟県  Tさん)
「誕生日には、白のアンサンブルを着て、スッキリしたわたしをお祝いしてもらう♪」
と決めたのですが、目標値を見事クリアしました

3日前まであと100gのところで停滞していたのですが、その頃はいつになくべ○ピ気味だったのです。 どうも最近「プルーンヨーグルト」を食べていなかったせいかも?と思い、食べることにしました。
それとヨガを続けていたら、どうやらベ○ピが解消されて150gマイナスになり、朝の数値ではいちおう目標に届きました。

誕生日をXデーにしたと言っても、家族で外食をするだけなのですが、このところずっと油ものは控えていましたので、久しぶりの天ぷらが美味しかったぁ~^^♪
もちろん白のアンサンブルを着て^^

ヤセたことでウェストが少し締まったようで、着ていて前よりラクでしたし、以前よりスッキリ見えたので、 一応目標は達成できたかな・・と(^^ゞ
そんなXデーの一日でしたm(__)m

風邪をひいたり、忙しさにとりまぎれて、体重を測るのもグラフに記入するのもおろそかになっていたら、 体重って、やっぱり減らないんだけど、
でも、やっとグラフをつける時間ができた♪とつけてみると、ちゃ~んと減る!

グラフを見ると誘導曲線から離れていることも一目でわかりますし、
記録して見ることで反省もできます。
きちんと意識をするのとしないのとではこうも違うものなのね~と、
体重グラフの効果をまた再認識しました。

みなさん、すごく前向きで明るいのが特長です。
毎日の右下がりのグラフが、こんなに効果が高く、嬉しいものだったなんて・・・。

だって、他の誰でもない、
あなたのためのあなたの身体を見つめあなたの頑張りを自ら認められるシステムですもの。
やる気が出ないわけはないのです。

前述の(千葉県  Yさん)などは、モニター期間も含めて75Kgから60Kg近くまで痩せてきています。
日々の記録が、もう生活の一部になっているのでしょう。
入会方法&利用料金

利用料金は月額1050円です。

1050円のダイエット?  たとえば・・・・
    ・「ダイエットフード人気No1」の「豆乳クッキーダイエット」なら、1.61食分!
      枚数にして11枚と半分ですね。
    ・話題の「マイクロダイエット  ドリンクミックス」なら、0.83食分
    ・ダイエットエステなら3~5分?岩盤浴で1回分

つまり、ダイエット食1食にも満たない料金で、毎日あなたは楽しくダイエットに取り組めます。
基本的に計るだけダイエットなら、これ以外にかかる費用はありません。入会金もありません。
毎日、体重グラフを通して自分の頑張りや目標を再確認し、自分の身体と向き合って、安全で確実で楽しいダイエットができるのです。
体重計に乗るのもネットを開くのも、嬉しく楽しい毎日でしょう。

どんなに人気あるダイエットフードもエステも、もちろん危険な薬剤も。。。。
1ヶ月にたった1回分では、その効果は現れません。
でもネットダイエットなら、これが毎日何度でも。。。。あなたが必要な限り利用できます。
「計るだけダイエット」はNHKのためしてガッテンの実験で100名中83名の成功者を出しています。
ネットダイエットの体重グラフは、その実績をパワーアップし、あなたのやる気をグングンと加速させます。

このシステムの利用月数は個人の目的や現状によってさまざまですが、
「計るだけダイエット」で3ヶ月間で5Kgヤセルことを想定しても、トータルで3150円?!
それ以外の費用は一切いただきません。
他のダイエット方法に比べて非常にお安いことがわかりますね。
本気でダイエットしたい方はもちろん、ダイエット後のリバウンドや、健康的な身体をずっと維持したい方にもオススメです。  毎日の様子を書き付けて、日記代わりにもお使いください。

ネットダイエットは無理無駄のないとてもシンプルなダイエットです。
毎日顔を洗い歯を磨くのと同じように、当たり前のこととして毎日の日課となってこそ、あなたの
ダイエットは成功し、リバウンドなく継続されます
そのために利用料金も月々で負担のない金額ギリギリに抑えています。

是非あなたの生活にこのネットダイエットを取り入れてください。

★ 以下に当てはまる方は、参加をご遠慮ください。

・驚異的な短期間で「魔法のように体重が落ちること」を期待している方。

・自らの努力なく、行動を起こさない方。

・パソコンや携帯電話を利用できる環境にない方。

・未成年、病気治療中等で、健常な成人を対象にした一般論が適用できない方。

・また当商品はあくまでも体重グラフですので、全ての方に効果があることを保証する
  ものではなく、効果には個人差があります。


★ 以下に当てはまる方は、ご心配には及びません。
   安心してご参加ください。

・パソコン初心者で難しい操作はできないかも。
   → 最低限、サイトの閲覧と日々の体重数字が入力できればOKです。
     必要な操作やわからない操作があれば、お教えしていきます。

・三日坊主で意思が弱いんです。
   → ほとんどの方がみなそうです。
     それをみんなで楽しく頑張っていくための「支援システムつきの環境」です。

・他の痩身法や補助食品を利用しているのですが。
   → 危険のないものであれば併用OKです。
     というより、その効果やあなたの頑張りの記録としてもお役立てください。

・自分の体重や経過を人に知られるのは恥ずかしい。
   → 表示はハンドルネームだけで、あなたの本名が出ることはありません。
     <自分ページ>の詳細記録や大切な写真等は公開されず、
     <体重グラフ>は「公開/10の位を隠して公開/非公開」が選べます。

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初月に退会されるとしても、費用は1円もかからず、継続を強要することもありません。
設置したブログは、その後もご自由にずっとお使いください。

新聞でも話題となりました!

ネットダイエットは、神奈川新聞のビジネス欄でも取り上げられ、話題を呼びました。
ネットダイエットの概要が、客観的にわかりやすくまとめられています。


表記の住所は掲載当時のものです。

追  伸

光陰矢のごとし。
本当に月日の経つのは早いもので、うかうかしているとまた次の季節がやってきてしまいます。

今度の夏には、自信を持って薄着でいたい!
沖縄のビーチで輝きたい!

それには、1Kgでも2Kgでも、今よりスマートになっておきたいものですね。

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